Снаряды прыжки, которые выполняются с разбегом, толчком двумя ногами о гимнастический мост и с опорой руками, называются опорными прыжками. Это один из видов гимнастических упражнений, который требует координации, силы и точности.

Вот основные этапы выполнения опорного прыжка:

1. Разбег: Спортсмен начинает с быстрого разбега, чтобы набрать достаточную скорость для выполнения прыжка. Разбег должен быть ровным и уверенным.
2. Толчок: На определенном расстоянии от гимнастического моста спортсмен выполняет толчок двумя ногами. Это важный момент, так как от силы и точности толчка зависит успешность выполнения всего прыжка.
3. Полёт: После толчка спортсмен летит в воздухе, при этом важно сохранять правильное положение тела и контролировать движение.
4. Опора руками: Во время полёта спортсмен касается гимнастического моста руками, что помогает направить и стабилизировать прыжок.
5. Приземление: Завершающий этап, когда спортсмен приземляется на ноги. Приземление должно быть мягким и устойчивым, чтобы избежать травм.

Опорные прыжки являются важной частью гимнастической программы и требуют регулярной практики для достижения мастерства.