Как заполнить таблицу "Характеристики упражнений"?

Какие кинематические и пространственные характеристики нужно указать в первом столбике для правильного исходного положения, рациональной оперативной позы, траектории движения и амплитуды?

Что следует записать во втором столбике "Физическое упражнение"?

Другие предметы 8 класс Физическая культура заполнение таблицы характеристик характеристики упражнений физические упражнения кинематические характеристики пространственные характеристики Новый

Заполнение таблицы "Характеристики упражнений" требует внимательного подхода. Давайте разберем, какие именно характеристики нужно указать в первом столбце, а также что можно записать во втором столбце.

Первый столбец: Кинематические и пространственные характеристики

• Правильное исходное положение:
  • Положение тела (стоя, сидя, лежа)
  • Угол наклона тела (если применимо)
  • Положение конечностей (например, руки вдоль тела, ноги на ширине плеч)
• Рациональная оперативная поза:
  • Положение тела, обеспечивающее удобство и безопасность выполнения упражнения
  • Стабильность (например, устойчивое положение ног)
  • Поддержка (если необходимо, использование опоры или оборудования)
• Траектория движения:
  • Направление движения (вверх, вниз, вперед, назад)
  • Форма траектории (прямая, круговая, эллиптическая)
  • Плавность и скорость движения (например, быстрое или медленное выполнение)
• Амплитуда:
  • Ширина движения (например, полное или частичное движение)
  • Угол амплитуды (если применимо, например, 90 градусов)
  • Объем движения (например, насколько далеко или высоко поднимаются конечности)

Второй столбец: Физическое упражнение

Во втором столбце можно указать конкретные физические упражнения, соответствующие характеристикам из первого столбца. Например:

• Исходное положение: стоя, руки вдоль тела - Упражнение "Приседания"
• Рациональная оперативная поза: сидя, спина прямая - Упражнение "Сгибание рук с гантелями"
• Траектория движения: круговая - Упражнение "Круги руками"
• Амплитуда: полное движение - Упражнение "Подъем на носки"

Таким образом, заполняя таблицу, вы сможете четко указать, какие именно характеристики связаны с каждым физическим упражнением, что поможет в дальнейшем анализе и выборе правильной техники выполнения.