Какое упражнение нужно расписать при перепрыгивании через козла по следующим критериям:

1. правильность исходного положения (принципиально, не принципиальное)
2. Рациональная оперативная поза (Меняется значительно, меняется не значительно)
3. траектория движения (прямолинейная или криволинейное)
4. амплитуда (максимальная, полная, средняя или минимальная)
5. длительность (максимальная, минимальная, оптимальная)
6. Темп (отсутствие, присутствует)
7. скорость выполнения упражнения (максимальная, минимальная)
8. ускорение (положительное или отрицательное)
9. Внешние силы
10. Внутренние силы

Другие предметы 8 класс Физическая культура упражнение перепрыгивание через козла правильность исходного положения рациональная оперативная поза траектория движения амплитуда движения длительность упражнения темп выполнения скорость выполнения упражнения ускорение при прыжке внешние и внутренние силы Новый

При перепрыгивании через козла важно учитывать множество факторов, которые влияют на правильность выполнения упражнения. Давайте разберем каждый из критериев по отдельности.

1. Правильность исходного положения:

• Принципиально: Исходное положение должно быть устойчивым, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, корпус наклонен вперед.
• Не принципиально: Необходимо, чтобы руки были подняты для равновесия, но их положение может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей спортсмена.

2. Рациональная оперативная поза:

• Меняется значительно: При выполнении прыжка важно изменять позу для достижения оптимальной высоты и дальности.
• Меняется не значительно: После приземления поза может оставаться почти такой же, как и в момент отталкивания.

3. Траектория движения:

• Прямолинейная: На этапе отталкивания и приземления траектория может быть близка к прямой.
• Криволинейная: Во время самого прыжка траектория будет криволинейной из-за действия силы тяжести.

4. Амплитуда:

• Максимальная: При идеальном выполнении прыжка амплитуда должна быть максимальной для преодоления козла.
• Полная: Важно использовать полную амплитуду движения рук и ног для достижения лучшего результата.
• Средняя: Обычно средняя амплитуда используется для тренировок и улучшения техники.
• Минимальная: Минимальная амплитуда может использоваться при выполнении более простых упражнений.

5. Длительность:

• Максимальная: Не рекомендуется, так как длительность прыжка должна быть оптимальной для достижения результата.
• Минимальная: Минимальная длительность может привести к недостаточной высоте прыжка.
• Оптимальная: Длительность прыжка должна быть оптимальной, чтобы обеспечить баланс между высотой и дальностью.

6. Темп:

• Отсутствие: Темп может отсутствовать на этапе подготовки к прыжку.
• Присутствует: Во время выполнения прыжка темп должен быть быстрым и ритмичным.

7. Скорость выполнения упражнения:

• Максимальная: Для достижения наибольшей высоты и дальности прыжка требуется максимальная скорость на этапе отталкивания.
• Минимальная: Минимальная скорость может быть недостаточной для успешного выполнения прыжка.

8. Ускорение:

• Положительное: Ускорение должно быть положительным на этапе отталкивания.
• Отрицательное: Отрицательное ускорение может возникнуть при приземлении.

9. Внешние силы:

• Внешние силы, такие как сила тяжести и сопротивление воздуха, влияют на выполнение прыжка и должны учитываться при тренировках.

10. Внутренние силы:

• Внутренние силы, такие как сила мышц ног и кора, играют ключевую роль в отталкивании и удержании равновесия во время прыжка.

Таким образом, при перепрыгивании через козла важно учитывать все эти критерии, чтобы достичь наилучшего результата и избежать травм.