При перепрыгивании через козла важно учитывать множество факторов, которые влияют на правильность выполнения упражнения. Давайте разберем каждый из критериев по отдельности.

• Принципиально: Исходное положение должно быть устойчивым, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, корпус наклонен вперед.
• Не принципиально: Необходимо, чтобы руки были подняты для равновесия, но их положение может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей спортсмена.

• Меняется значительно: При выполнении прыжка важно изменять позу для достижения оптимальной высоты и дальности.
• Меняется не значительно: После приземления поза может оставаться почти такой же, как и в момент отталкивания.

• Прямолинейная: На этапе отталкивания и приземления траектория может быть близка к прямой.
• Криволинейная: Во время самого прыжка траектория будет криволинейной из-за действия силы тяжести.

• Максимальная: При идеальном выполнении прыжка амплитуда должна быть максимальной для преодоления козла.
• Полная: Важно использовать полную амплитуду движения рук и ног для достижения лучшего результата.
• Средняя: Обычно средняя амплитуда используется для тренировок и улучшения техники.
• Минимальная: Минимальная амплитуда может использоваться при выполнении более простых упражнений.

• Максимальная: Не рекомендуется, так как длительность прыжка должна быть оптимальной для достижения результата.
• Минимальная: Минимальная длительность может привести к недостаточной высоте прыжка.
• Оптимальная: Длительность прыжка должна быть оптимальной, чтобы обеспечить баланс между высотой и дальностью.

• Отсутствие: Темп может отсутствовать на этапе подготовки к прыжку.
• Присутствует: Во время выполнения прыжка темп должен быть быстрым и ритмичным.

• Максимальная: Для достижения наибольшей высоты и дальности прыжка требуется максимальная скорость на этапе отталкивания.
• Минимальная: Минимальная скорость может быть недостаточной для успешного выполнения прыжка.

• Положительное: Ускорение должно быть положительным на этапе отталкивания.
• Отрицательное: Отрицательное ускорение может возникнуть при приземлении.

• Внешние силы, такие как сила тяжести и сопротивление воздуха, влияют на выполнение прыжка и должны учитываться при тренировках.

• Внутренние силы, такие как сила мышц ног и кора, играют ключевую роль в отталкивании и удержании равновесия во время прыжка.

Таким образом, при перепрыгивании через козла важно учитывать все эти критерии, чтобы достичь наилучшего результата и избежать травм.