Аксель — это одно из самых сложных и зрелищных прыжков в фигурном катании, который требует высокой техники исполнения и физической подготовки. В данном упражнении фигурист выполняет прыжок с вращением, при этом он отталкивается от льда одной ногой, а приземляется на другую. Ниже приведены основные характеристики упражнения аксель, а также рекомендации по заполнению таблицы.

• Тип прыжка: одиночный, двойной, тройной (в зависимости от количества вращений).
• Отталкивание: происходит с передней ноги (внутренний кант) с одновременным подъемом свободной ноги.
• Вращение: выполняется в воздухе, вращение начинается сразу после отталкивания.
• Приземление: на заднюю ногу (внешний кант), важно сохранить баланс и контроль.
• Техника выполнения: требует точности в отталкивании, правильной осанки и координации движений.
• Элементы сложности: можно добавлять вращения (двойной, тройной) или комбинации с другими элементами.

Для заполнения таблицы характеристик упражнения аксель, следует учитывать следующие шаги:

1. Определите тип прыжка: укажите, является ли это одиночным, двойным или тройным акселем.
2. Опишите технику отталкивания: отметьте, что отталкивание происходит с внутреннего канта передней ноги.
3. Укажите способ вращения: укажите направление вращения (по часовой стрелке или против часовой стрелки).
4. Задайте параметры приземления: укажите, на какую ногу происходит приземление и какой кант используется.
5. Отметьте элементы сложности: если есть, укажите дополнительные элементы, которые выполняются с акселем.

Пример заполненной таблицы:

Таким образом, характеристики упражнения аксель могут быть четко и понятно представлены в таблице, что поможет лучше понять и проанализировать этот сложный элемент фигурного катания.