Каковы характеристики упражнения "прыжок через барьер" в таблице, включая правильное исходное положение, рациональную оперативную позу, траекторию движения, амплитуду, длительность, темп, скорость выполнения упражнения, ускорение, а также внешние и внутренние силы?

Другие предметы 8 класс Физическая культура упражнение прыжок через барьер характеристики прыжка исходное положение прыжка оперативная поза траектория движения амплитуда прыжка длительность упражнения темп выполнения скорость прыжка ускорение при прыжке внешние силы при прыжке внутренние силы при прыжке Новый

Характеристики упражнения "прыжок через барьер"

• Правильное исходное положение: ноги на ширине плеч, корпус слегка наклонен вперед, руки на уровне груди.
• Рациональная оперативная поза: согнутые ноги, готовность к прыжку.
• Траектория движения: вертикальная с переходом в горизонтальную при приземлении.
• Амплитуда: высота прыжка зависит от уровня подготовки, обычно 0.5-1.5 метра.
• Длительность: 1-2 секунды.
• Темп: быстрый, с акцентом на мощный старт.
• Скорость выполнения упражнения: высокая, необходима для преодоления барьера.
• Ускорение: положительное при отталкивании, отрицательное при приземлении.
• Внешние силы: сила тяжести, сопротивление воздуха.
• Внутренние силы: мышечная сила ног, силы, действующие в суставах.