Распишите по следующим критериям:

Распишите: отжимания, аксель, сальто назад

1. Правильность исходного положения (принципиально, не принципиально)
2. Рациональная оперативная поза (меняется значительно, меняется незначительно)
3. Траектория движения (прямолинейная или криволинейная)
4. Амплитуда (максимальная, полная, средняя или минимальная)
5. Длительность (максимальная, минимальная, оптимальная)
6. Темп (отсутствие, присутствует)
7. Скорость выполнения упражнения (максимальная, минимальная)
8. Ускорение (положительное или отрицательное)
9. Внешние силы
10. Внутренние силы

Другие предметы 8 класс Физическая культура отжимания аксель сальто назад критерии выполнения правильность положения оперативная поза траектория движения амплитуда упражнений длительность выполнения темп выполнения скорость упражнения ускорение движений внешние силы внутренние силы Новый

Отжимания

• Правильность исходного положения: принципиально. Исходное положение должно быть правильным для предотвращения травм и достижения максимальной эффективности упражнения.
• Рациональная оперативная поза: меняется незначительно. Поза в основном сохраняется, но может немного изменяться в зависимости от уровня подготовки.
• Траектория движения: прямолинейная. Движение осуществляется вверх и вниз по прямой линии.
• Амплитуда: полная. Полное отжимание включает в себя опускание до уровня, когда грудь почти касается пола.
• Длительность: оптимальная. Упражнение должно выполняться в оптимальном темпе для достижения наилучшего результата.
• Темп: присутствует. Отжимания выполняются в определённом ритме.
• Скорость выполнения упражнения: минимальная. Рекомендуется выполнять отжимания медленно, чтобы контролировать технику.
• Ускорение: положительное. При подъеме тела происходит положительное ускорение.
• Внешние силы: сила тяжести, которая действует на тело.
• Внутренние силы: силы мышц, которые обеспечивают движение.

Аксель

• Правильность исходного положения: принципиально. Исходное положение должно быть строго соблюдено для успешного выполнения элемента.
• Рациональная оперативная поза: меняется значительно. Поза меняется в процессе выполнения, так как нужно переходить из одной фазы в другую.
• Траектория движения: криволинейная. Движение включает в себя вращение и прыжок, что создает криволинейную траекторию.
• Амплитуда: максимальная. Необходимо выполнять элемент с максимальной амплитудой для достижения успеха.
• Длительность: минимальная. Элемент должен выполняться быстро, чтобы сохранить скорость и динамику.
• Темп: присутствует. Темп важен для синхронизации движений.
• Скорость выполнения упражнения: максимальная. Нужно развивать максимальную скорость при выполнении акселя.
• Ускорение: положительное. Ускорение необходимо для достижения высоты и вращения.
• Внешние силы: сила тяжести и сопротивление воздуха.
• Внутренние силы: силы мышц, обеспечивающие прыжок и вращение.

Сальто назад

• Правильность исходного положения: принципиально. Исходное положение должно быть правильным для безопасного выполнения сальто.
• Рациональная оперативная поза: меняется значительно. Поза меняется в процессе выполнения, особенно во время приземления.
• Траектория движения: криволинейная. Сальто выполняется по криволинейной траектории.
• Амплитуда: максимальная. Для успешного выполнения сальто необходимо максимальное поднятие.
• Длительность: минимальная. Сальто должно выполняться быстро, чтобы избежать потери контроля.
• Темп: присутствует. Важен для синхронизации движений и обеспечения успешного выполнения.
• Скорость выполнения упражнения: максимальная. Высокая скорость помогает в выполнении элемента.
• Ускорение: положительное. Ускорение необходимо для выполнения сальто.
• Внешние силы: сила тяжести и сопротивление воздуха.
• Внутренние силы: силы мышц, обеспечивающие движение и вращение.