Как определяется продолжительность аэробного занятия?

Выберите правильный вариант ответа

• временем, потраченным на разминку и основную часть занятия
• пребыванием человека в целевой зоне пульса
• временем, потраченным на все занятие
• временем, потраченным на основную часть и заминку

Другие предметы 9 класс Физическая культура продолжительность аэробного занятия определение аэробной тренировки целевая зона пульса Новый

Продолжительность аэробного занятия определяется по нескольким критериям, однако наиболее важным является пребывание человека в целевой зоне пульса. Это означает, что для достижения аэробного эффекта важно поддерживать определенный уровень сердечного ритма на протяжении занятия.

Давайте разберем предложенные варианты:

• Временем, потраченным на разминку и основную часть занятия. Это не совсем верно, так как разминка не считается частью аэробной нагрузки.
• Пребыванием человека в целевой зоне пульса. Это правильный ответ, так как именно этот фактор определяет эффективность аэробной тренировки.
• Временем, потраченным на все занятие. Это тоже не совсем корректно, так как в занятии могут быть фазы, которые не относятся к аэробной нагрузке.
• Временем, потраченным на основную часть и заминку. Хотя заминка важна, она не является частью самой аэробной нагрузки.

Таким образом, правильный вариант ответа - пребыванием человека в целевой зоне пульса, так как именно этот показатель позволяет оценить эффективность аэробной тренировки.