Похожие вопросы
2024-11-28 18:56:39
Какие есть примеры школьных упражнений, которые можно разделить на динамические и статические, с максимальными отягощениями?
Другие предметы 9 класс Физическая культура школьные упражнения динамические упражнения статические упражнения примеры упражнений отягощения в упражнениях
2024-12-01 15:04:54
Привет! С удовольствием расскажу о примерах школьных упражнений, которые можно разделить на динамические и статические с максимальными отягощениями.
Динамические упражнения:- Приседания с гантелями или штангой.
- Тяга штанги в наклоне.
- Отжимания с дополнительным весом (например, с рюкзаком).
- Становая тяга.
- Прыжки с отягощениями (например, с гирями в руках).
- Планка с дополнительным весом (можно положить на спину гантель).
- Статическое удержание в приседе с отягощением.
- Статическое удержание в отжиманиях (например, на одной руке с весом).
- Упражнения на пресс с отягощением (например, с гирей на груди).
- Статическая тяга (удержание штанги в определенной позиции).
Надеюсь, это поможет! Если есть еще вопросы, спрашивай!
