Для работы с ограничивающими убеждениями в рамках Трансактной модели, в частности, используется вопрос: «…»

• Опишите ситуацию, когда это убеждение возникло?
• Если ты на 100 % поверишь в эту мысль и будешь жить, придерживаясь ее, что будет?
• Были ли ситуации, когда ты поступал иначе и этот опыт был позитивным?

Другие предметы Колледж Работа с ограничивающими убеждениями профориентационная диагностика профориентационное консультирование колледж профориентация диагностика карьеры выбор профессии колледж консультирование по профессиям профориентация для студентов советы по профориентации психология выбора профессии карьерное консультирование колледж Новый

Работа с ограничивающими убеждениями является важной частью профориентационной диагностики и консультирования. Давайте разберем предложенные вопросы и шаги, которые помогут вам понять и проанализировать свои убеждения.

1. Определение ограничивающего убеждения

Сначала важно понять, что такое ограничивающее убеждение. Это мысль или установка, которая мешает вам достигать целей или развиваться. Например, убеждение "Я не способен на успех" может ограничивать вашу карьеру.

2. Анализ ситуации возникновения убеждения

Когда вы задаете вопрос: "Опишите ситуацию, когда это убеждение возникло?", вы должны:

• Вспомнить конкретный момент в жизни, когда это убеждение стало актуальным.
• Определить, какие обстоятельства и эмоции были связаны с этой ситуацией.
• Подумать о том, кто или что могло повлиять на формирование этого убеждения.

3. Прогнозирование последствий

Следующий вопрос: "Если ты на 100% поверишь в эту мысль и будешь жить, придерживаясь ее, что будет?" требует от вас:

• Представить, как ваша жизнь будет выглядеть, если вы полностью примете это ограничивающее убеждение.
• Обдумать, какие возможности вы упустите и какие негативные последствия могут возникнуть.
• Записать свои мысли, чтобы визуализировать последствия.

4. Поиск альтернативного опыта

Наконец, вопрос: "Были ли ситуации, когда ты поступал иначе и этот опыт был позитивным?" поможет вам:

• Вспомнить моменты, когда вы действовали вопреки своему ограничивающему убеждению.
• Определить, какие результаты вы получили в этих случаях.
• Сравнить эти позитивные опыты с теми, когда вы следовали своему убеждению.

Собрав и проанализировав эти данные, вы сможете лучше понять, как ограничивающие убеждения влияют на вашу жизнь и карьеру. Это поможет вам принимать более осознанные решения и развивать свои навыки и способности.