Похожие вопросы
2025-08-25 21:39:50
До 10 000 шагов в день образ жизни считается:
- Отчасти активным
- Сидячим
- Малоэффективным
- Активным
- Вариант 5
Другие предметы Колледж Физическая активность и здоровье физическая культура колледж образ жизни активный образ жизни здоровье физическая активность 10000 шагов сидячий образ жизни фитнес спорт
2025-08-25 21:39:56
Чтобы определить, какой образ жизни соответствует количеству шагов до 10 000 в день, давайте рассмотрим различные уровни физической активности.
Уровни физической активности:- Сидячий образ жизни: менее 5000 шагов в день. Это уровень, при котором человек ведет малоподвижный образ жизни, часто сидит и не занимается физической активностью.
- Малоактивный образ жизни: от 5000 до 7499 шагов в день. Этот уровень говорит о том, что человек делает немного больше шагов, но все еще не достигает рекомендуемого минимума.
- Умеренно активный образ жизни: от 7500 до 9999 шагов в день. Это уровень, при котором человек уже более активен, но все еще не достигает 10 000 шагов.
- Активный образ жизни: 10 000 шагов и более в день. Это уровень, который считается оптимальным для поддержания здоровья и физической формы.
Таким образом, если мы говорим о количестве шагов до 10 000, то это будет соответствовать уровню:
Ответ: Умеренно активный образ жизни (от 7500 до 9999 шагов в день).Если же вы хотите более активно заниматься физической культурой и поддерживать свое здоровье, стоит стремиться к 10 000 шагам и более, что уже будет считаться активным образом жизни.