Ответ: Это определение относится к понятию «саморегуляция». Саморегуляция – это ключевая способность, которая позволяет человеку управлять своими внутренними состояниями и реакциями на внешние обстоятельства.

Шаги для понимания саморегуляции:

1. Определение саморегуляции: Это процесс, который включает в себя контроль над своими эмоциями, мыслями и поведением. Он помогает человеку адаптироваться к различным ситуациям и достигать своих целей.
2. Компоненты саморегуляции:
   • Эмоциональная регуляция: Умение управлять своими эмоциями, например, сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
   • Когнитивная регуляция: Способность контролировать свои мысли, избегая негативных или деструктивных установок.
   • Поведенческая регуляция: Умение управлять своим поведением, например, следовать установленным правилам или нормам.
3. Значение саморегуляции: Она важна для успешного обучения, социальной адаптации и достижения личных и профессиональных целей. Люди с высокой саморегуляцией лучше справляются с трудностями и стрессами.
4. Развитие саморегуляции: Саморегуляция может быть развита через практику, например, с помощью медитации, ведения дневника, самонаблюдения и других техник.

Таким образом, саморегуляция – это важный аспект психологического развития, который помогает людям быть более успешными и счастливыми в жизни.