Комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня для повышения общей и профессиональной работоспособности, а также с целью профилактики и восстановления, называются лечебной гимнастикой.

Лечебная гимнастика включает в себя:

• Упражнения для улучшения осанки;
• Упражнения для укрепления мышц спины;
• Упражнения для расслабления и снятия напряжения;
• Дыхательные упражнения;
• Упражнения для улучшения гибкости и подвижности суставов.

Эти комплексы помогают не только в профилактике различных заболеваний, но и в поддержании работоспособности на высоком уровне в течение рабочего дня.