Основателем рационально-эмотивной терапии является А. Эллис.

Теперь давайте рассмотрим, что такое рационально-эмотивная терапия и почему именно А. Эллис считается её основателем:

• Рационально-эмотивная терапия (РЭТ) - это форма когнитивной терапии, разработанная А. Эллисом в 1955 году.
• Эллис утверждал, что многие эмоциональные проблемы вызваны иррациональными убеждениями и мыслями.
• Основная идея РЭТ заключается в том, что изменение мышления может привести к изменению эмоционального состояния.
• Эллис разработал модель ABC, где:
  • A - Активирующее событие;
  • B - Убеждения (irrational beliefs);
  • C - Эмоциональные последствия.

Таким образом, работа с убеждениями позволяет человеку изменить свои эмоциональные реакции и поведение.

В отличие от других упомянутых вами психологов:

• А. Бек - основатель когнитивной терапии;
• Э. Берн - известен как основатель транзактного анализа;
• Ф. Пёрл - основатель гештальт-терапии.

Каждый из этих подходов имеет свои уникальные особенности и методы, но именно А. Эллис стал пионером рационально-эмотивной терапии.