Вопрос о том, что является основным средством физического воспитания, требует понимания концепции физического воспитания и его целей. Давайте рассмотрим каждый из предложенных вариантов:

1. Закаливание - это процесс адаптации организма к изменяющимся условиям окружающей среды, таким как температура и влажность. Хотя закаливание может быть частью физического воспитания, оно не является его основным средством.
2. Личная гигиена - это поддержание чистоты тела и соблюдение гигиенических норм. Это важный аспект общего здоровья, но не основное средство физического воспитания.
3. Физическое упражнение - это систематическая двигательная активность, направленная на укрепление здоровья, развитие физических качеств и формирование навыков. Физические упражнения являются основным средством физического воспитания, так как они непосредственно способствуют развитию физической формы, выносливости, силы, координации и других физических качеств.
4. Солнечная радиация - это воздействие солнечных лучей на организм. Хотя она может играть роль в укреплении здоровья (например, через синтез витамина D), она не является средством физического воспитания.

Таким образом, основным средством физического воспитания является физическое упражнение. Оно позволяет целенаправленно развивать физические качества и поддерживать физическую активность на должном уровне, что является ключевым элементом физического воспитания.