Под процессом совершенствования физических качеств, направленного на всестороннее физическое развитие человека, понимают общую физическую подготовку.

Теперь давайте разберем, что такое общая физическая подготовка и как она отличается от других видов подготовки:

• Общая физическая подготовка:
  • Это комплекс мероприятий, направленных на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости).
  • Она включает в себя разнообразные упражнения, которые способствуют гармоничному развитию организма.
  • Общая физическая подготовка важна для всех, независимо от уровня физической подготовки или вида спорта.
• Специальная физическая подготовка:
  • Это подготовка, направленная на развитие конкретных физических качеств, необходимых для определенного вида спорта.
  • Она включает в себя специфические упражнения и методики, которые учитывают требования данного вида деятельности.

Таким образом, общая физическая подготовка является основой для дальнейшего совершенствования в спорте и физической активности, а специальная физическая подготовка уже строится на этой основе, фокусируясь на конкретных задачах и целях.