Практически здоровые люди в возрасте до 40 лет могут проводить зарядку в темпе, при котором пульс повышается до...

• 90 ударов/мин.
• 150 ударов/мин.
• 120 ударов/мин.

Другие предметы Колледж Физическая подготовка и здоровье физическая культура спорт колледж зарядка пульс здоровье физическая активность упражнения фитнес возраст до 40 лет Новый

При проведении зарядки для практически здоровых людей в возрасте до 40 лет важно учитывать, что пульс может повышаться до определённого уровня, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему и обеспечить безопасность во время физической активности.

Рекомендации по пульсу во время зарядки:

• Для умеренной физической нагрузки, такой как зарядка, пульс может повышаться до 120-150 ударов в минуту.
• Оптимальный диапазон для большинства людей в возрасте до 40 лет составляет от 120 до 150 ударов в минуту.
• При этом важно следить за самочувствием и не превышать свои физические возможности.

Таким образом, правильный ответ на ваш вопрос — 150 ударов/мин. Это максимальный уровень пульса, который можно достигать при умеренной физической активности для практически здоровых людей в указанной возрастной категории. Однако, если вы чувствуете дискомфорт или усталость, рекомендуется снизить интенсивность нагрузки.