Для того чтобы определить, в каком возрасте практически здоровые люди могут проводить зарядку в темпе, при котором пульс повышается до 150 ударов в минуту, нужно учесть несколько факторов, связанных с физической активностью и состоянием здоровья.

• Максимальная частота сердечных сокращений (ЧСС) определяется по формуле: 220 минус возраст.
• Например, для 20-летнего человека: 220 - 20 = 200 ударов в минуту.
• Для 30-летнего: 220 - 30 = 190 ударов в минуту.
• Для 40-летнего: 220 - 40 = 180 ударов в минуту.

• При выполнении физической активности пульс может повышаться до 70-85% от максимальной ЧСС, что считается безопасным для здоровья.
• Для 20-летнего: 70% от 200 = 140, 85% = 170. Пульс 150 ударов в минуту находится в пределах нормы.
• Для 30-летнего: 70% от 190 = 133, 85% = 162. Пульс 150 ударов также в пределах нормы.
• Для 40-летнего: 70% от 180 = 126, 85% = 153. Пульс 150 ударов в минуту близок к верхней границе, но также может быть допустим для здорового человека.

• Для людей в возрасте 0-25 лет зарядка с пульсом 150 ударов в минуту безопасна и допустима.
• Для 30-летних это также приемлемо, но нужно учитывать уровень физической подготовки.
• Для 40-летних важно следить за состоянием здоровья и, возможно, консультироваться с врачом перед выполнением такой нагрузки.

Таким образом, можно сделать вывод, что практически здоровые люди в возрасте 0-40 лет могут проводить зарядку с пульсом 150 ударов в минуту, при этом для 30 и 40 летних важно учитывать индивидуальные особенности здоровья и физической подготовки.