Похожие вопросы
2025-08-30 06:05:59
При выполнении прыжка в длину с разбега приземление должно быть …
Другие предметы Колледж Прыжки в длину прыжок в длину приземление физическая культура колледж техника прыжка подготовка к прыжку спортивные дисциплины
2025-08-30 06:06:06
При выполнении прыжка в длину с разбега приземление является одним из ключевых моментов, которые влияют на результат прыжка. Чтобы правильно приземлиться, необходимо учитывать несколько важных факторов:
- Положение тела при приземлении: Важно, чтобы тело было слегка наклонено вперед. Это поможет избежать падения на спину и обеспечит более безопасное приземление.
- Стопы: Приземление должно происходить на обе ноги, с упором на носки. Это позволит равномерно распределить вес тела и снизить риск травмы.
- Сгибание коленей: При приземлении колени должны быть немного согнуты. Это поможет амортизировать удар и снизить нагрузку на суставы.
- Руки: Руки должны быть разведены в стороны для поддержания равновесия. Это также поможет стабилизировать тело при приземлении.
Таким образом, правильное приземление в прыжке в длину с разбега включает в себя правильное положение тела, сгибание коленей, контроль за руками и акцент на носки при приземлении. Следуя этим рекомендациям, спортсмен сможет минимизировать риск травм и улучшить свои результаты.