При выполнении тройного прыжка большое значение имеет …

• сила коленных суставов
• сила в тазобедренных суставов
• только сила стопы
• сила стопы и коленных суставов

Другие предметы Колледж Тройной прыжок тройной прыжок физическая культура колледж сила коленных суставов сила тазобедренных суставов сила стопы Новый

При выполнении тройного прыжка большое значение имеет сила стопы и коленных суставов. Давайте разберем, почему именно эти группы мышц играют ключевую роль в этом виде спорта.

1. Сила стопы:
   • Стопа является основой для отталкивания и приземления. Хорошая сила и стабильность стопы помогают обеспечить эффективное выполнение прыжка.
   • При отталкивании стопа должна быть достаточно сильной, чтобы передать всю энергию от ног в землю, что позволяет прыгуну достичь максимальной высоты и длины прыжка.
2. Сила коленных суставов:
   • Коленные суставы играют важную роль в сгибании и разгибании ног во время прыжка.
   • Сильные колени помогают избежать травм и обеспечивают стабильность при приземлении, что важно для выполнения тройного прыжка.

Таким образом, для успешного выполнения тройного прыжка необходимо развивать силу как стопы, так и коленных суставов. Это позволит увеличить эффективность отталкивания и улучшить технику приземления.