Похожие вопросы
2025-03-17 09:29:53
При выполнении тройного прыжка большое значение имеет …
- сила коленных суставов
- сила в тазобедренных суставов
- только сила стопы
- сила стопы и коленных суставов
Другие предметы Колледж Тройной прыжок тройной прыжок физическая культура сила коленных суставов сила тазобедренных суставов сила стопы колледж физкультуры
2025-07-20 19:35:30
При выполнении тройного прыжка важное значение имеет не только сила стопы, но и сила коленных суставов. Давайте разберем это подробнее.
-
Сила стопы:
- Стопа играет ключевую роль в начальной фазе прыжка, когда необходимо оттолкнуться от земли.
- Сильные мышцы стопы помогают обеспечить быстрый и мощный толчок, что увеличивает начальную скорость и высоту прыжка.
-
Сила коленных суставов:
- Коленные суставы и окружающие их мышцы (например, квадрицепсы) участвуют в разгибании ноги, что критично для выполнения мощного отталкивания.
- Сильные коленные суставы помогают поглощать ударные нагрузки при приземлении, что снижает риск травм.
Таким образом, для успешного выполнения тройного прыжка необходимо развивать как силу стопы, так и силу коленных суставов. Эти две составляющие работают в тандеме, обеспечивая эффективное выполнение всех фаз прыжка: разгон, отталкивание и приземление.
