А.Н. Зерниченко и Н.В. Гончаров выделяют несколько стадий мотивации, которые помогают понять, как формируется и реализуется мотивация у человека. Давайте рассмотрим эти стадии подробнее.

1. Ощущение стимула - на этом этапе человек начинает осознавать наличие стимула, который может побудить его к действию. Это может быть внешний фактор или внутреннее желание.
2. Осознание стимула - здесь происходит более глубокое понимание стимула и его значимости для человека. Он начинает осознавать, почему этот стимул важен.
3. Возбуждение (решение, возникновение побуждения) - на этой стадии возникает первичное желание или побуждение к действию. Человек принимает решение, что он хочет сделать.
4. Начало действия - когда побуждение стало достаточно сильным, человек начинает предпринимать конкретные действия для достижения своей цели.
5. Контакт с объектом - на этом этапе человек взаимодействует с объектом своей мотивации, будь то задача, цель или другой человек.
6. Отступление (возвращение к исходному состоянию) - иногда после достижения или неудачи человек может вернуться к исходному состоянию, чтобы переосмыслить свои действия и мотивацию.
7. Осознание побуждения - на этом этапе человек осознает, что именно побудило его к действию, и анализирует свои мотивы.
8. Принятие мотива - здесь человек принимает свои мотивы и осознает их важность для себя.
9. Реализация мотива - это этап, когда человек активно работает над достижением своей цели.
10. Закрепление мотива - на этом этапе происходит укрепление мотивации через успехи или достижения.
11. Актуализация побуждения - здесь человек вновь осознает свои побуждения и может адаптировать их в зависимости от ситуации.
12. Формирование мотива - на этом этапе происходит формирование новых мотивов на основе предыдущего опыта.
13. Достижение объекта потребности - это момент, когда человек достигает своей цели или удовлетворяет потребность.
14. Удовлетворение потребности - на этой стадии человек испытывает удовлетворение от достигнутого результата.
15. Образование потребностного эталона - здесь формируется представление о том, каким образом должна быть удовлетворена потребность.
16. Обработка потребностного возбуждения - это этап, когда человек анализирует свои чувства и желания, связанные с потребностями.
17. Формирование программы действий - на этой стадии человек разрабатывает план действий для достижения своих целей.
18. Подкрепление - это завершающий этап, когда успешные действия или достижения укрепляют мотивацию и побуждение к новым действиям.

Эти стадии показывают, как мотивация развивается и меняется в процессе достижения целей. Понимание этих этапов может помочь вам лучше управлять своей мотивацией и эффективно достигать поставленных задач.