Субъективное ощущение внутреннего состояния физиологического и психологического комфорта или дискомфорта – это "самочувствие".

Самочувствие является важным аспектом здоровья человека и может влиять на его физическую активность и спортивные достижения. Рассмотрим подробнее, что включает в себя это понятие:

• Физиологическое состояние: включает в себя такие факторы, как уровень энергии, физическая форма, отсутствие или наличие болезненных ощущений, усталости и т.д.
• Психологическое состояние: охватывает эмоциональное состояние, уровень стресса, мотивацию и общее настроение. Психологические факторы могут значительно влиять на физическую активность и результаты в спорте.

Важно помнить, что самочувствие может варьироваться в зависимости от различных факторов, таких как:

1. Уровень физической активности.
2. Качество сна.
3. Питание и гидратация.
4. Эмоциональное состояние и стрессовые факторы.

Для поддержания хорошего самочувствия необходимо учитывать как физиологические, так и психологические аспекты, что поможет достигать лучших результатов в спорте и физической активности.