Тренировочный год традиционно подразделяется на … периода

Другие предметы Колледж Планирование тренировочного процесса тренировочный год физическая культура колледж периоды тренировок спортивная подготовка этапы тренировки планирование тренировок сезонные тренировки Новый

Тренировочный год в спортивной подготовке традиционно подразделяется на несколько периодов. Каждый из этих периодов имеет свои особенности и цели. Давайте рассмотрим основные из них:

1. Подготовительный период:
   • Цель: развитие физических качеств и навыков, необходимых для основного вида спорта.
   • Содержание: общая физическая подготовка, работа над техникой, начальная подготовка.
2. Соревновательный период:
   • Цель: достижение максимальных результатов на соревнованиях.
   • Содержание: тренировки с акцентом на специальные упражнения, участие в соревнованиях.
3. Постсоревновательный период:
   • Цель: восстановление после соревновательного сезона, предотвращение травм.
   • Содержание: восстановительные тренировки, легкие физические нагрузки, работа над ошибками.

Таким образом, тренировочный год включает в себя подготовительный, соревновательный и постсоревновательный периоды. Каждый из них играет важную роль в достижении спортивных результатов и поддержании здоровья спортсменов.