Задачи самоконтроля включают в себя различные аспекты, направленные на оптимизацию процесса тренировки и улучшение общего состояния здоровья. Рассмотрим два варианта ответов, которые наиболее точно отражают цели самоконтроля:

1. Определить уровень физического развития, тренированности и здоровья: Это важная задача самоконтроля, так как позволяет спортсмену или любому человеку, занимающемуся физической активностью, оценить свои текущие физические возможности и состояние здоровья. Это помогает в корректировке тренировочного процесса и в постановке реалистичных целей.
2. Приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки: Самоконтроль также включает умение оценивать свою психофизическую подготовку, что позволяет лучше понимать, как физические нагрузки влияют на общее состояние организма, включая психологическое состояние. Это помогает в управлении стрессом и в поддержании мотивации.

Эти два аспекта самоконтроля помогают в создании сбалансированного и эффективного тренировочного процесса, который учитывает как физические, так и психические компоненты здоровья.