В волейболе подача мяча выполняется …

Другие предметы Колледж Волейбол волейбол подача мяча физическая культура колледж техника подачи правила волейбола Новый

В волейболе подача мяча выполняется с целью начать игровой процесс, и она является одним из ключевых элементов игры. Давайте разберем основные этапы выполнения подачи мяча в волейболе:

1. Подготовка к подаче:
   • Определите место для подачи. Обычно это задняя линия площадки.
   • Выберите тип подачи: верхняя, нижняя или с броском.
2. Позиция тела:
   • Станьте на расстоянии 2-3 шагов от линии подачи.
   • Расположите ноги на ширине плеч, одна нога может быть немного впереди другой.
3. Удержание мяча:
   • Держите мяч в одной руке на уровне пояса или чуть выше.
   • Вторая рука должна быть свободной, готовой к удару.
4. Выполнение подачи:
   • Сделайте шаг вперед на опорной ноге.
   • Поднимите мяч вверх, если выполняете верхнюю подачу, или просто ударьте по мячу, если делаете нижнюю.
   • Ударьте по мячу с максимальной силой и точностью, направляя его в сторону противника.
5. Завершение движения:
   • Следите за тем, чтобы после удара ваше тело оставалось в равновесии.
   • Переходите в защитную позицию, готовясь к следующему розыгрышу.

Важно помнить, что подача должна быть выполнена с соблюдением правил волейбола, и каждый игрок должен стараться делать её максимально точной и сильной, чтобы усложнить задачу для соперника.