Защитный удар в волейболе, выполняемый в броске, поднимающий мяч вверх ударом тыльной стороны ладони, – это …

Другие предметы Колледж Волейбол защитный удар в волейболе волейбол физическая культура колледж техника удара бросок тыльная сторона ладони Новый

Защитный удар в волейболе, выполняемый в броске, поднимающий мяч вверх ударом тыльной стороны ладони, называется "блок".

Теперь давайте разберем, как правильно выполнять этот удар:

1. Подготовка: Перед выполнением удара необходимо занять правильную позицию на площадке. Убедитесь, что вы находитесь в нужном месте для защиты от удара соперника.
2. Прыжок: При выполнении блока важно правильно рассчитать момент прыжка. Вам нужно прыгнуть в тот момент, когда мяч находится на высоте, где вы сможете его перекрыть.
3. Положение рук: При выполнении удара тыльной стороной ладони, руки должны быть подняты и расположены над головой. Убедитесь, что ладони направлены в сторону соперника.
4. Контакт с мячом: При ударе тыльной стороной ладони важно правильно направить силу удара. Постарайтесь сделать это так, чтобы мяч поднялся вверх, а не улетел в сторону.
5. Приземление: После удара важно правильно приземлиться, чтобы избежать травм. Старайтесь приземляться на ноги, сгибая колени, чтобы смягчить удар.

Эти шаги помогут вам освоить защитный удар в волейболе и улучшить вашу технику игры. Не забывайте тренироваться и работать над своей физической подготовкой!