Выносливость, которая характеризуется участием в работе большого количества мышечных групп, называется глобальной выносливостью. Давайте рассмотрим подробнее, что это означает и как она отличается от других видов выносливости.

• Глобальная выносливость:
  • Это способность организма выполнять физическую работу на протяжении длительного времени с высоким уровнем участия различных мышечных групп.
  • Примеры включают бег на длинные дистанции, плавание и другие виды спорта, где требуется работа всего тела.
• Динамическая выносливость:
  • Это способность поддерживать физическую активность с постоянным изменением интенсивности.
  • Например, в спортивных играх, где требуется быстрое изменение темпа.
• Силовая выносливость:
  • Это способность выполнять силовые упражнения на протяжении определенного времени.
  • Она важна в таких видах спорта, как пауэрлифтинг или тяжелая атлетика.
• Локальная выносливость:
  • Это способность определенной группы мышц работать на протяжении длительного времени.
  • Примером может служить работа мышц рук при выполнении подтягиваний.

Таким образом, глобальная выносливость охватывает более широкий спектр физических возможностей и требует координации работы многих мышечных групп одновременно. Это важно для спортсменов, которые занимаются видами спорта, где требуется высокая общая физическая подготовка.