Да, это описание целеполагания действительно подчеркивает важность осознания того, что мы хотим избежать или с чем хотим бороться. Давайте подробнее рассмотрим, как формируются цели и какие шаги необходимо предпринять для их эффективного определения.

1. Анализ текущей ситуации: Прежде всего, необходимо понять, в каком состоянии вы находитесь сейчас. Задайте себе вопросы:
• Что меня не устраивает в текущей жизни?
• Какие проблемы или трудности я испытываю?
2. Определение негативных аспектов: На основе анализа выделите те аспекты, которых вы хотите избежать. Это могут быть:
• Неудачи в карьере
• Проблемы в личных отношениях
• Финансовые трудности
3. Формулирование целей: Теперь, когда вы понимаете, чего хотите избежать, можно переходить к формулированию целей. Задайте себе вопросы:
• Как я могу улучшить свою ситуацию?
• Что я могу сделать, чтобы противостоять этим проблемам?

На основе ответов сформулируйте конкретные, измеримые и достижимые цели.

4. Создание плана действий: После определения целей важно разработать план действий. Это поможет вам систематизировать шаги, которые нужно предпринять для достижения желаемого результата. Включите в план:
• Конкретные действия, которые вы будете предпринимать
• Сроки выполнения этих действий
• Ресурсы, которые могут понадобиться
5. Мониторинг и корректировка: На протяжении выполнения плана важно отслеживать свой прогресс. Задавайте себе вопросы:
• Достигну ли я поставленных целей?
• Что можно улучшить в моем подходе?

При необходимости корректируйте свои цели и действия.

Таким образом, целеполагание — это не просто формулирование желаемого результата, но и глубокий анализ текущей ситуации, понимание того, чего вы хотите избежать, и создание четкого плана действий для достижения поставленных целей.