• 60-80%
• 40-50%
• 30-40%
• 80-90%

Другие предметы Университет Физическая культура и спорт Каратэ в университете занятия каратэ каратэ для студентов университетский спорт физическая культура боевые искусства развитие выносливости студенческие секции каратэ Новый

Определение гигиенически оптимальной скорости бега для развития выносливости у школьников важно для достижения максимальных результатов без вреда для здоровья. Давайте разберем предложенные варианты и выясним, какой из них является правильным.

Шаги для анализа:

1. Понимание критической скорости: Критическая скорость - это уровень нагрузки, при котором организм начинает использовать запасы энергии более эффективно. Это важно для развития выносливости.
2. Процентные соотношения: Варианты, которые вы привели, указывают на разные диапазоны интенсивности:
   • 60-80%
   • 40-50%
   • 30-40%
   • 80-90%
3. Анализ диапазонов:
   • Скорость 60-80% от критической считается оптимальной для развития выносливости, так как она обеспечивает достаточную нагрузку для тренировки сердечно-сосудистой системы и мышц.
   • Скорость 40-50% может быть недостаточной для эффективного развития выносливости, так как это слишком легкая нагрузка.
   • Скорость 30-40% также считается низкой и неэффективной для достижения значительных результатов в выносливости.
   • Скорость 80-90% может быть слишком высокой для школьников, особенно без предварительной подготовки, что может привести к травмам.

Таким образом, гигиенически оптимальной для развития выносливости школьников считается скорость бега в диапазоне 60-80% от критической. Это позволяет эффективно тренировать выносливость, не перегружая организм.