Горизонтальным называют прыжок …

• с шестом с разбега
• спад
• в длину
• в высоту

Другие предметы Университет Прыжки с шестом горизонтальный прыжок прыжок с шестом физическая культура университет спорт тренировка прыжковые виды спорта физическая подготовка Новый

Горизонтальный прыжок с шестом – это элемент легкой атлетики, который требует от спортсмена высокой координации, силы и техники. Давайте разберем, что такое горизонтальный прыжок с шестом и как он выполняется.

Горизонтальный прыжок с шестом включает в себя несколько ключевых этапов:

1. Разбег: Спортсмен начинает с разбега, чтобы набрать скорость. Разбег должен быть плавным и контролируемым, чтобы обеспечить максимальную эффективность при использовании шеста.
2. Установка шеста: На определенном этапе разбега атлет устанавливает шест в специальный упор (питч). Важно правильно выбрать момент для установки, чтобы обеспечить оптимальную передачу энергии.
3. Подъем: После установки шеста спортсмен использует силу рук и ног, чтобы подтянуться вверх. Это требует хорошей физической подготовки и координации движений.
4. Переход через планку: На этом этапе спортсмен должен правильно скоординировать свои движения, чтобы успешно перейти через планку. Здесь важна техника и баланс.
5. Приземление: После перехода через планку атлет должен правильно приземлиться на мат, чтобы избежать травм. Приземление должно быть мягким, с использованием сгибания ног и корпуса.

Горизонтальный прыжок с шестом требует регулярной практики и тренировки, чтобы развить необходимые навыки и улучшить свои результаты. Уделяйте внимание каждому этапу, и вы сможете добиться успеха в этом виде спорта.