Какая из перечисленных форм самостоятельных занятий по физической культуре не является основной?

• Оздоровительная ходьба
• Утренняя гимнастика
• Спортивное многоборье
• Плавание

Другие предметы Университет Формы самостоятельных занятий по физической культуре самостоятельные занятия физической культурой основные формы физической культуры оздоровительная ходьба утренняя гимнастика спортивное многоборье плавание Новый

Давайте разберемся, какие формы самостоятельных занятий по физической культуре считаются основными, а какие нет. Основные формы занятий обычно направлены на поддержание и улучшение общего физического состояния и могут быть легко интегрированы в повседневную жизнь. Рассмотрим каждый из перечисленных видов:

1. Оздоровительная ходьба: Это одна из самых доступных и простых форм физической активности, которая может выполняться практически в любом месте и в любое время. Она способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению мышц и улучшению общего самочувствия. Оздоровительная ходьба является основной формой самостоятельных занятий.
2. Утренняя гимнастика: Это комплекс упражнений, который выполняется утром для пробуждения организма и повышения его тонуса. Утренняя гимнастика помогает активизировать обменные процессы, улучшить координацию движений и повысить настроение. Это тоже основная форма самостоятельных занятий.
3. Спортивное многоборье: Это комплекс соревнований, включающий в себя несколько спортивных дисциплин, таких как бег, прыжки, метание и другие. Спортивное многоборье требует специальной подготовки и участия в соревнованиях, что делает его менее доступным для регулярных самостоятельных занятий. Поэтому оно не является основной формой самостоятельных занятий.
4. Плавание: Это эффективный вид физической активности, который задействует практически все группы мышц и улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Плавание можно считать основной формой самостоятельных занятий, так как оно доступно и полезно для здоровья.

Таким образом, из перечисленных форм самостоятельных занятий по физической культуре спортивное многоборье не является основной формой. Оно требует специальных условий и подготовки, что делает его менее подходящим для регулярных самостоятельных занятий в отличие от других перечисленных видов.