Комплекс упражнений, подобранных для предотвращения неблагоприятных влияний в процессе труда и снижения профессионального травматизма, называется "производственной гимнастикой".

Производственная гимнастика включает в себя ряд упражнений, которые помогают работникам поддерживать физическую форму, улучшать общую работоспособность и снижать риск травм на рабочем месте. Давайте рассмотрим основные аспекты производственной гимнастики:

• Цели производственной гимнастики:
  • Устранение мышечного напряжения.
  • Улучшение кровообращения.
  • Повышение гибкости и подвижности суставов.
  • Снижение утомляемости.
• Основные элементы:
  • Разминка – подготовка мышц и суставов к физической активности.
  • Основные упражнения – направлены на развитие силы, гибкости и координации.
  • Завершение – расслабляющие упражнения для восстановления.
• Рекомендации по выполнению:
  • Упражнения следует выполнять регулярно, желательно несколько раз в день.
  • Обратите внимание на правильную технику выполнения упражнений.
  • Следите за своим самочувствием и не перенапрягайтесь.

Таким образом, производственная гимнастика является важным инструментом для поддержания здоровья работников и предотвращения профессиональных травм.