• бицепса
  
• большой грудной мышцы
  
• сердечной мышцы
  
• четырех главой мышцы бедра

Другие предметы Университет Физиология спорта тьюторское сопровождение университет образовательные услуги помощь студентам академическая поддержка индивидуальное обучение консультации для студентов развитие навыков успешная учёба менторство в университете Новый

Ваш вопрос касается влияния натуживания при подъеме штанги на сердечно-сосудистую систему и развитие гипертрофии различных мышц. Давайте разберем это по шагам.

1. Понимание натуживания:

Натуживание - это процесс, при котором человек прилагает значительные усилия, например, при подъеме тяжестей. Это может привести к увеличению давления в грудной клетке и, как следствие, к повышению нагрузки на сердце.

2. Влияние на сердце:

Когда вы натуживаетесь, это может вызывать следующие изменения в работе сердца:

• Увеличение артериального давления.
• Повышение частоты сердечных сокращений.
• Изменение кровотока в организме.

3. Гипертрофия сердечной мышцы:

При постоянной нагрузке на сердце, связанной с натуживанием, может развиваться гипертрофия сердечной мышцы. Это означает, что сердечная мышца становится толще, чтобы справляться с увеличенной нагрузкой.

4. Гипертрофия скелетных мышц:

Что касается гипертрофии бицепса, большой грудной мышцы и четырехглавой мышцы бедра, то они могут увеличиваться в объеме из-за регулярных силовых тренировок:

• Бицепс: Увеличивается за счет упражнений на сгибание рук с весом.
• Большая грудная мышца: Укрепляется при выполнении жимов и отжиманий.
• Четырехглавая мышца бедра: Развивается при приседаниях и других упражнениях на ноги.

5. Заключение:

Таким образом, натуживание при подъеме штанги может оказывать влияние как на сердечно-сосудистую систему, так и на развитие гипертрофии различных мышц. Важно помнить о необходимости правильного подхода к тренировкам и учитывать индивидуальные особенности организма.