Недостаточная физическая и техническая подготовленность спортсмена, участие в соревнованиях и тренировках после длительного перерыва в учебно-тренировочных занятиях, отсутствие разминки или неправильное ее проведение относятся к группе внутренних причин спортивных травм.

Чтобы понять, почему это так, давайте рассмотрим несколько ключевых моментов:

• Недостаточная физическая подготовленность: Если спортсмен не обладает достаточной физической силой, выносливостью или гибкостью, это увеличивает риск получения травмы. Например, слабые мышцы не могут поддерживать суставы и другие структуры, что делает их более уязвимыми.
• Техническая подготовленность: Неправильные техники выполнения упражнений или спортивных движений могут привести к травмам. Если спортсмен не умеет правильно выполнять технику, это может вызвать перегрузку определённых частей тела.
• Длительный перерыв: После длительного перерыва мышцы и суставы теряют свою привычную нагрузку и адаптацию. Восстановление после перерыва требует времени, и резкое возвращение к прежним нагрузкам может привести к травмам.
• Отсутствие разминки: Разминка помогает подготовить тело к физическим нагрузкам. Если её нет или она выполнена неправильно, это может привести к резким движениям или перегрузкам, что также увеличивает риск травм.

Таким образом, все перечисленные факторы относятся к внутренним причинам травм, так как они связаны с состоянием и подготовленностью самого спортсмена.