Недостаточная физическая и техническая подготовленность спортсмена, участие в соревнованиях и тренировках после длительного перерыва в учебно-тренировочных занятиях, а также отсутствие разминки или неправильное ее проведение относятся к группе внутренних причин спортивных травм.

Давайте подробнее разберем, что это значит:

• Недостаточная физическая подготовленность: Если спортсмен не имеет достаточного уровня физической подготовки, его тело может не справляться с нагрузками, что увеличивает риск травм.
• Техническая подготовленность: Неправильная техника выполнения упражнений или движений может привести к травмам. Например, если спортсмен не умеет правильно приземляться после прыжка, это может вызвать повреждения суставов.
• Длительный перерыв: Возвращение к тренировкам после длительного перерыва без должной адаптации может привести к перегрузке мышц и связок, что также увеличивает риск травм.
• Отсутствие разминки: Разминка необходима для подготовки мышц и суставов к физической активности. Неправильное выполнение разминки или ее отсутствие может привести к тому, что мышцы не будут готовы к нагрузкам.

Таким образом, все эти факторы являются внутренними, так как они связаны непосредственно с состоянием самого спортсмена и его подготовленностью. Важно учитывать их при планировании тренировок и соревнований, чтобы минимизировать риск травм.