При подборе комплекса утренней гигиенической гимнастики важно учитывать несколько ключевых требований, чтобы упражнения были эффективными и полезными для организма. Рассмотрим каждый из предложенных вариантов:

• Упражнения задействуют все группы мышц: Да, это правильное требование. Комплекс должен включать упражнения, которые работают с различными группами мышц, чтобы обеспечить всестороннее развитие и поддержание тонуса всего тела.
• Упражнения выполняются из различных исходных положений: Да, это также важное требование. Использование различных исходных положений (стоя, сидя, лежа) помогает разнообразить нагрузку на мышцы и суставы, а также улучшить координацию и баланс.
• Упражнения должны постоянно повторяться: Это не совсем корректное требование. Хотя регулярность выполнения гимнастики важна, однообразие упражнений может привести к снижению мотивации и эффективности. Лучше менять комплекс периодически, чтобы поддерживать интерес и адаптировать нагрузку под текущие потребности организма.
• Упражнения должны быть разной интенсивности: Да, это верное требование. Разнообразие в интенсивности упражнений позволяет адаптировать тренировку под разные уровни подготовки и состояния здоровья, а также способствует улучшению общей физической формы.

Таким образом, правильные требования для подбора комплекса утренней гигиенической гимнастики включают: упражнения, задействующие все группы мышц, выполнение из различных исходных положений и разнообразие в интенсивности упражнений.