При марафонском беге основным источником энергии является тканевое дыхание. Давайте разберем, почему именно этот процесс играет ключевую роль в обеспечении энергии на протяжении длительных физических нагрузок, таких как марафон.

• Аденилаткиназная реакция: Этот процесс обеспечивает быструю, но кратковременную подачу энергии, что не подходит для длительных дистанций.
• Гликолиз: Хотя гликолиз также предоставляет энергию, он в основном используется для кратковременных и интенсивных нагрузок, так как приводит к накоплению молочной кислоты.
• Креатинфосфатная реакция: Эта реакция обеспечивает мгновенную энергию, но её запасы быстро исчерпываются, что делает её неэффективной для марафонского бега.
• Тканевое дыхание: Этот процесс включает окисление углеводов и жиров с использованием кислорода, что позволяет организму получать большое количество энергии на протяжении длительного времени.

Во время марафонского бега, который длится несколько часов, организму необходимо поддерживать стабильный уровень энергии. Тканевое дыхание позволяет эффективно использовать запасы гликогена и жиров, что обеспечивает выработку энергии на протяжении всей дистанции. Это происходит благодаря тому, что в процессе тканевого дыхания образуется значительное количество АТФ (аденозинтрифосфата), который является основным источником энергии для клеток.

Таким образом, при марафонском беге основным источником энергии является тканевое дыхание, так как оно обеспечивает необходимую энергию для длительных физических нагрузок, используя запасы углеводов и жиров с максимальной эффективностью.