Ответ: Лестничные тесты для проверки состояния сердечно-сосудистой системы были предложены Н. Амосовым.

Объяснение: Лестничные тесты представляют собой простые физические испытания, которые позволяют оценить функциональное состояние сердца и сосудов у человека. Эти тесты обычно включают подъем по лестнице на определенное количество этажей с последующим измерением пульса и оценки самочувствия.

Шаги выполнения лестничного теста:

1. Подготовка: Убедитесь, что у вас есть возможность провести тест в безопасной обстановке, например, в спортивном зале или на лестничной клетке.
2. Измерение исходного пульса: Перед началом теста измерьте свой пульс в покое. Это поможет оценить изменения в сердечной деятельности после физической нагрузки.
3. Подъем по лестнице: Поднимитесь на 2-3 этажа (или на заранее определенное количество ступеней) в умеренном темпе, не спеша.
4. Измерение пульса после нагрузки: Сразу после подъема измерьте пульс. Сравните его с исходным значением.
5. Оценка самочувствия: Обратите внимание на свое самочувствие: есть ли одышка, усталость, головокружение и т.д.
6. Анализ результатов: Если пульс быстро возвращается к исходному значению и вы не испытываете дискомфорта, это может свидетельствовать о хорошей физической подготовке и состоянии сердечно-сосудистой системы.

Таким образом, лестничные тесты являются простым и доступным способом для оценки состояния сердечно-сосудистой системы, и именно Н. Амосов предложил их использование в практике.