gif
Портал edu4cash: Что это и как работает?.
gif
Как быстро получить ответ от ИИ.
gif
Как задонатить в Roblox в России в 2024 году.
gif
Обновления на edu4cash – новые награды, улучшенная модерация и эксклюзивные возможности для VIP!.
  • Задать вопрос
  • Назад
  • Главная страница
  • Вопросы
  • Предметы
    • Русский язык
    • Литература
    • Математика
    • Алгебра
    • Геометрия
    • Вероятность и статистика
    • Информатика
    • Окружающий мир
    • География
    • Биология
    • Физика
    • Химия
    • Обществознание
    • История
    • Английский язык
    • Астрономия
    • Физкультура и спорт
    • Психология
    • ОБЖ
    • Немецкий язык
    • Французский язык
    • Право
    • Экономика
    • Другие предметы
    • Музыка
  • Темы
  • Банк
  • Магазин
  • Задания
  • Блог
  • Топ пользователей
  • Контакты
  • VIP статус
  • Пригласи друга
  • Донат
  1. edu4cash
  2. Вопросы
  3. Другие предметы
  4. Университет
  5. Продолжительность микроцикла -от 2-3 до 7-10 дней 15 дней 21 день от 10 до 15 дней
Задать вопрос
Похожие вопросы
  • Существует ... планирование тренировки в избранном виде спортатекущее и оперативноеучебно-тренировочноеобязательное
  • Микроцикл, моделирующий программу и условия предстоящих соревнований, называются -соревновательный микроцикл предсоревновательный микроцикл поддерживающий микроцикл стимулирующий микроцикл
  • В перспективном плане следует учитывать –этапы подготовки и направленность тренировки объем часов по каждому разделу последовательность прохождения материала продолжительность каждого занятия
  • В каждом виде спорта или системе физических упражнений всегда присутствуют основные разделы планирования тренировки в избранном виде спорта, такие как … планирование (укажите 3 варианта ответа) перспективное годичноеобщеепервичноетекущее и оперативно...
  • Микроцикл, характеризующийся значительным объемом нагрузки, но не предельной интенсивностью называются -втягивающим микроциклом ударным микроциклом избирательным микроциклом развивающим микроциклом
tpredovic

2025-04-03 04:40:48

Продолжительность микроцикла -
  • от 2-3 до 7-10 дней
  • 15 дней
  • 21 день
  • от 10 до 15 дней

Другие предметы Университет Планирование тренировочного процесса каратэ университет обучение каратэ спортивное каратэ студенты каратэ программа каратэ тренировки каратэ каратэ в вузе Новый

Ответить

Born

2025-04-03 04:41:00

В каратэ, как и в других видах спорта, важным аспектом тренировки является планирование микроцикла. Микроцикл - это краткосрочный тренировочный период, который обычно длится от нескольких дней до нескольких недель. Давайте рассмотрим различные продолжительности микроцикла и их особенности.

Типичные продолжительности микроцикла:

  • 2-3 дня: Такой короткий микроцикл обычно используется для интенсивной подготовки перед соревнованиями. Тренировки могут быть сосредоточены на отработке конкретных техник или спаррингах.
  • 7-10 дней: Это более стандартная продолжительность для микроцикла. Он позволяет включить разнообразные тренировки, такие как силовые, кардионагрузки и технику. В конце такого микроцикла можно провести тестирование или соревнования.
  • 15 дней: Данный вариант подходит для более глубокого изучения техники и тактики. В этом микроцикле можно добавить элементы восстановления, такие как массаж или легкие тренировки.
  • 21 день: Длительный микроцикл, который позволяет внедрить комплексный подход к тренировкам. Он может включать в себя различные аспекты подготовки, такие как физическая подготовка, тактическая подготовка и психологическая подготовка.
  • 10-15 дней: Этот промежуток времени подходит для более гибкого подхода. Можно адаптировать тренировки под конкретные цели, например, подготовку к соревнованиям или улучшение физической формы.

Каждый из этих микроциклов имеет свои преимущества и может быть адаптирован в зависимости от целей спортсмена, его уровня подготовки и предстоящих соревнований. Важно следить за состоянием спортсмена и корректировать план тренировок в зависимости от его самочувствия и прогресса.


tpredovic ждет твоей помощи!

Ответь на вопрос и получи 42 Б 😉
Ответить

  • Политика в отношении обработки персональных данных
  • Правила использования сервиса edu4cash
  • Правила использования файлов cookie (куки)

Все права сохранены.
Все названия продуктов, компаний и марок, логотипы и товарные знаки являются собственностью соответствующих владельцев.

Copyright 2024 © edu4cash

Получите 500 балов за регистрацию!
Регистрация через ВКонтакте Регистрация через Google

...
Загрузка...
Войти через ВКонтакте Войти через Google Войти через Telegram
Жалоба

Для отправки жалобы необходимо авторизоваться под своим логином, или отправьте жалобу в свободной форме на e-mail [email protected]

  • Карма
  • Ответов
  • Вопросов
  • Баллов