В данном контексте речь идет о термине "психологическая тренировка". Психологическая тренировка в спорте включает в себя различные методы и техники, направленные на развитие психических и эмоциональных навыков, которые помогают спортсменам достигать высоких результатов. В США и Канаде этот термин охватывает широкий спектр психических воздействий, тогда как в России акцент делается на когнитивные аспекты.

Чтобы более подробно разобрать этот термин, давайте рассмотрим основные шаги и элементы, которые входят в психологическую тренировку:

1. Определение целей: На первом этапе необходимо четко определить, какие цели ставит спортсмен перед собой. Это могут быть как краткосрочные, так и долгосрочные цели.
2. Анализ текущего состояния: Спортсмен должен оценить свое текущее психоэмоциональное состояние, выявить сильные и слабые стороны, а также возможные проблемы, которые могут мешать достижению целей.
3. Выбор методов: На основе анализа выбираются методы и техники, которые будут использоваться в процессе тренировки. Это могут быть визуализация, аутогенная тренировка, методы управления стрессом и др.
4. Практика: Важно регулярно применять выбранные методы на практике. Это может происходить как во время тренировок, так и в повседневной жизни спортсмена.
5. Оценка результатов: После определенного периода практики необходимо оценить, насколько эффективно применяются методы, и как они влияют на результаты спортсмена. Это может включать как самооценку, так и обратную связь от тренеров и психологов.
6. Коррекция подхода: На основе полученных данных необходимо вносить коррективы в план психологической тренировки, чтобы добиться максимальной эффективности.

Таким образом, психологическая тренировка является важным аспектом подготовки спортсменов, который помогает им не только улучшать физические показатели, но и развивать необходимые психические навыки для успешного выступления на соревнованиях.