С какого упражнения ведется обучение броскам в корзину?

Другие предметы Университет Баскетбол броски в корзину упражнения для бросков обучение броскам физическая культура университет спортивные навыки тренировка бросков методика обучения броскам Новый

Обучение броскам в корзину в баскетболе обычно начинается с простого упражнения, которое помогает развить основные навыки и технику броска. Вот основные шаги, которые следует учитывать при обучении броскам:

1. Стартовое упражнение - бросок с места:
   • Убедитесь, что у студентов есть мяч для баскетбола и доступ к корзине.
   • Попросите студентов встать на расстоянии около 2-3 метров от корзины.
   • Объясните правильную стойку: ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, вес тела равномерно распределен.
2. Техника броска:
   • Покажите, как правильно держать мяч: одной рукой снизу, другой рукой сбоку для управления.
   • Объясните, как использовать ноги для создания силы: при броске нужно сгибать колени и выпрямлять их, передавая силу от ног к руке.
   • Научите студентов следить за мячом и целиться в центр кольца.
3. Практика бросков:
   • Попросите студентов выполнить броски с места, фокусируясь на технике и точности.
   • Обратите внимание на их стойку и движения, давая советы по улучшению.
4. Постепенное усложнение:
   • После того как студенты освоят броски с места, можно перейти к броскам с шагов, а затем к броскам в движении.
   • Добавьте элементы игры, чтобы сделать обучение более интересным и динамичным.

Таким образом, начальное упражнение для обучения броскам в корзину - это бросок с места. Оно позволяет студентам сосредоточиться на технике и развить уверенность перед переходом к более сложным упражнениям.