Считается, что спортсмен выходит на максимальную физическую работоспособность при определенном пульсе. При каком?

• 150 ударов в минуту.
• 170 ударов в минуту.
• 130 ударов в минуту.

Другие предметы Университет Физиология физической нагрузки максимальная физическая работоспособность пульс спортсмена физическая культура университет оптимальный пульс 150 ударов в минуту 170 ударов в минуту 130 ударов в минуту Новый

Чтобы ответить на вопрос о том, при каком пульсе спортсмен выходит на максимальную физическую работоспособность, необходимо учитывать несколько факторов. Давайте разберем это по шагам.

1. Понимание пульса и физической нагрузки: Пульс (сердечный ритм) является показателем интенсивности физической нагрузки. Чем выше нагрузка, тем выше пульс.
2. Индивидуальные особенности: Максимальный пульс может варьироваться у разных спортсменов в зависимости от их возраста, уровня подготовки и здоровья. Обычно максимальный пульс можно рассчитать по формуле: 220 минус возраст.
3. Оптимальный пульс для тренировки: Для достижения максимальной физической работоспособности, спортсменам часто рекомендуют работать в диапазоне 70-85% от их максимального пульса. Это значит, что для большинства людей, работающих на высоком уровне, пульс будет находиться в пределах 150-170 ударов в минуту.
4. Сравнение предложенных значений: Теперь давайте сравним предложенные значения:
   • 150 ударов в минуту — это может быть оптимальным уровнем для тренировки для многих спортсменов.
   • 170 ударов в минуту — это более высокая интенсивность, которая может быть достигнута только опытными атлетами.
   • 130 ударов в минуту — это, скорее всего, уровень, при котором спортсмен находится в зоне легкой тренировки.
5. Вывод: Наиболее подходящим вариантом для выхода на максимальную физическую работоспособность, учитывая общие рекомендации, является 150 ударов в минуту. Это значение соответствует интенсивной тренировке, но не является предельным для большинства спортсменов.

Таким образом, ответ на ваш вопрос: 150 ударов в минуту.