Тренировочный год в спортивной подготовке традиционно подразделяется на несколько периодов, каждый из которых имеет свои цели, задачи и особенности. Основные периоды тренировочного года включают:

1. Подготовительный период - это начальная стадия, в которой спортсмены работают над общей физической подготовкой, развивая основные физические качества: силу, выносливость, гибкость и скорость. Обычно включает в себя:
• Общие тренировки
• Физическую подготовку
• Технические навыки
2. Соревновательный период - это время, когда спортсмены участвуют в соревнованиях. Здесь акцент делается на развитие специфических навыков, необходимых для успешного выступления. В этом периоде важно:
• Участвовать в соревнованиях
• Оптимизировать тренировочный процесс
• Проводить тактические тренировки
3. Переходный период - это этап, который следует за соревновательным периодом и служит для восстановления и подготовки к следующему тренировочному году. Включает:
• Активное восстановление
• Легкие тренировки
• Психологическую реабилитацию

Каждый из этих периодов играет важную роль в подготовке спортсмена, и правильное распределение времени и нагрузки в каждом из них способствует достижению высоких спортивных результатов.