Похожие вопросы
2025-07-14 19:26:59
Тренировочный год традиционно подразделяется на … периода
Другие предметы Университет Тренировочный процесс в спорте тренировочный год физическая культура спорт периоды тренировок спортивная подготовка циклы тренировок этапы тренировки планирование тренировок
2025-07-14 19:27:10
Тренировочный год в спортивной подготовке традиционно подразделяется на несколько периодов, каждый из которых имеет свои цели, задачи и особенности. Основные периоды тренировочного года включают:
- Подготовительный период - это начальная стадия, в которой спортсмены работают над общей физической подготовкой, развивая основные физические качества: силу, выносливость, гибкость и скорость. Обычно включает в себя:
- Общие тренировки
- Физическую подготовку
- Технические навыки
- Соревновательный период - это время, когда спортсмены участвуют в соревнованиях. Здесь акцент делается на развитие специфических навыков, необходимых для успешного выступления. В этом периоде важно:
- Участвовать в соревнованиях
- Оптимизировать тренировочный процесс
- Проводить тактические тренировки
- Переходный период - это этап, который следует за соревновательным периодом и служит для восстановления и подготовки к следующему тренировочному году. Включает:
- Активное восстановление
- Легкие тренировки
- Психологическую реабилитацию
Каждый из этих периодов играет важную роль в подготовке спортсмена, и правильное распределение времени и нагрузки в каждом из них способствует достижению высоких спортивных результатов.