Похожие вопросы
2025-03-17 08:41:35
Величина должного максимального потребления кислорода (ДМПК) для женщин рассчитывается по формуле …
- «ДМПК = 52 – (0,25 × возраст)»
- «ДМПК = 40 – (0,20 × возраст)»
- «ДМПК = 60 – (0, 30 × возраст)»
Другие предметы Университет Физиология физической нагрузки ДМПК максимальное потребление кислорода формула ДМПК физическая культура женщины возраст расчет ДМПК здоровье фитнес университет
2025-07-20 19:31:17
Для расчета должного максимального потребления кислорода (ДМПК) у женщин необходимо выбрать правильную формулу. Давайте разберемся, какая из предложенных формул подходит для расчета ДМПК.
Формулы, предложенные для расчета:
- ДМПК = 52 – (0,25 × возраст)
- ДМПК = 40 – (0,20 × возраст)
- ДМПК = 60 – (0,30 × возраст)
Чтобы определить правильную формулу, нужно знать общепринятый подход к расчету ДМПК для женщин. Обычно для женщин используется следующая формула:
ДМПК = 40 – (0,20 × возраст)
Эта формула учитывает снижение максимального потребления кислорода с возрастом, что является физиологической нормой. Давайте рассмотрим шаги расчета на примере:
- Определите возраст женщины. Например, ей 30 лет.
- Подставьте возраст в формулу: ДМПК = 40 – (0,20 × 30).
- Вычислите произведение: 0,20 × 30 = 6.
- Вычтите результат из 40: 40 – 6 = 34.
Таким образом, для женщины возраста 30 лет ДМПК будет равен 34 мл/кг/мин.
Эта формула позволяет оценить должное максимальное потребление кислорода, которое может изменяться с возрастом. Если у вас есть другие данные или рекомендации, всегда полезно свериться с ними для получения наиболее точного результата.
