Какие из перечисленных утверждений не верны?

• Наиболее действенным методом тренировки при самостоятельных занятиях физической культуры является метод "до отказа"
• Результаты тренировок зависят от их регулярности
• В процессе занятий необходимо осуществлять самоконтроль
• Перед началом самостоятельных занятий физическими упражнениями необходимо пройти врачебный контроль (медицинское обследование у врача), выяснив состояние здоровья и физического развития

Другие предметы Колледж Методы тренировки в физической культуре элективные дисциплины физическая культура спорт колледж самостоятельные занятия метод тренировки самоконтроль врачебный контроль медицинское обследование результаты тренировок Новый

Давайте разберем каждое из перечисленных утверждений и определим, какие из них не верны.

• Наиболее действенным методом тренировки при самостоятельных занятиях физической культуры является метод "до отказа".

  Это утверждение не является верным. Метод "до отказа" может быть эффективным, но его применение не рекомендуется для всех. Он может привести к перетренированности, травмам и ухудшению здоровья. Более безопасными и эффективными методами являются прогрессивная нагрузка и разнообразие в тренировках.

• Результаты тренировок зависят от их регулярности.

  Это утверждение верно. Регулярные тренировки способствуют улучшению физической формы и здоровья. Без регулярности результаты будут минимальными.

• В процессе занятий необходимо осуществлять самоконтроль.

  Это утверждение также верно. Самоконтроль позволяет отслеживать прогресс, корректировать нагрузки и избегать переутомления.

• Перед началом самостоятельных занятий физическими упражнениями необходимо пройти врачебный контроль.

  Это утверждение верно. Врачебный контроль помогает определить состояние здоровья и возможные ограничения, что особенно важно для начинающих или людей с хроническими заболеваниями.

Таким образом, неверным является только первое утверждение о методе "до отказа". Остальные утверждения являются правильными и отражают важные аспекты самостоятельных занятий физической культурой.