Похожие вопросы
2025-03-02 02:15:35
Под гибкостью как физическим качеством понимается:
- способность выполнять упражнения с большой амплитудой
- комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата, определяющий глубину наклона
- комплекс свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев
- эластичность мышц и связок
Другие предметы Колледж Гибкость гибкость как физическое качество физическая культура колледж упражнения с большой амплитудой морфофункциональные свойства опорно-двигательный аппарат подвижность звеньев эластичность мышц эластичность связок
2025-07-19 12:17:24
Гибкость как физическое качество представляет собой способность выполнять упражнения с большой амплитудой. Это качество связано с рядом факторов, которые включают в себя:
- Комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата: Это подразумевает способность наших суставов и связок обеспечивать широкий диапазон движений. Например, глубина наклона вперед или в стороны зависит от подвижности позвоночника и тазобедренных суставов.
- Комплекс свойств двигательного аппарата: Это включает в себя функциональные возможности суставов и мышц, которые определяют подвижность звеньев тела, таких как плечевые, тазобедренные и коленные суставы.
- Эластичность мышц и связок: Эластичные мышцы и связки позволяют суставам двигаться свободно и без ограничений, что является важной составляющей гибкости.
Таким образом, гибкость включает в себя все перечисленные аспекты, но основное определение связано с способностью выполнять движения с большой амплитудой. Для развития гибкости рекомендуется регулярное выполнение упражнений на растяжку и поддержание активного образа жизни.