Стадии развития стресса по модели общего адаптационного синдрома (Ганс Селье) включают три основные фазы. Давайте подробно рассмотрим каждую из них и заполним схему.

1. Фаза тревоги (реакция на стресс)
   • В этой фазе организм реагирует на стрессор (фактор стресса) с помощью активации симпатической нервной системы.
   • Происходит выброс адреналина и других гормонов, что приводит к повышению сердечного ритма, кровяного давления и уровня сахара в крови.
   • Это позволяет организму подготовиться к борьбе или бегству.
2. Фаза сопротивления
   • Организм начинает адаптироваться к стрессору и пытается восстановить равновесие.
   • В этой фазе происходит активная борьба с воздействием стресса, и организм использует свои ресурсы для поддержания функционирования.
   • Если стрессор продолжается, организм может истощить свои ресурсы.
3. Фаза истощения
   • Если стресс продолжается слишком долго, организм не может больше сопротивляться, и наступает истощение.
   • В этой фазе могут проявляться различные физические и психические расстройства, такие как депрессия, тревожные расстройства и физические болезни.
   • Важно отметить, что эта фаза может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Таким образом, схема «стадии развития стресса» будет выглядеть следующим образом:

• Фаза тревоги
• Фаза сопротивления
• Фаза истощения

Эти стадии показывают, как организм реагирует на стресс и как важно управлять стрессовыми ситуациями для сохранения здоровья и благополучия.