В комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики включают упражнения корригирующего и ... характера

Другие предметы Университет Гигиеническая гимнастика утренняя гимнастика физическая культура спорт корригирующие упражнения гигиеническая гимнастика упражнения для здоровья университетская физкультура Новый

В утреннюю гигиеническую гимнастику обычно включают два основных типа упражнений: корригирующие и...

1. Упражнения корригирующего характера:

• Эти упражнения направлены на исправление осанки, развитие гибкости и укрепление мышц.
• Они помогают предотвратить или устранить нарушения в опорно-двигательном аппарате.

2. Упражнения общего характера:

• Эти упражнения способствуют общему укреплению организма.
• Они включают в себя аэробные нагрузки, растяжку и укрепление сердечно-сосудистой системы.
• Упражнения общего характера помогают улучшить физическую работоспособность и общее самочувствие.

Таким образом, в комплекс утренней гимнастики включают как корригирующие, так и упражнения общего характера, что обеспечивает гармоничное развитие организма и поддержание здоровья.