В комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики включают упражнения корригирующего и … характера

Другие предметы Университет Гигиеническая гимнастика утренняя гимнастика физическая культура корригирующие упражнения спорт в университете гигиеническая гимнастика Новый

В комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики включают упражнения корригирующего и оздоровительного характера. Давайте разберем, что это значит и почему важно включать оба типа упражнений.

• Корригирующие упражнения направлены на исправление нарушений в осанке, развитии мышечного корсета и улучшении двигательных функций. Они помогают устранить дисбаланс в мышечном тонусе и способствуют профилактике различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
• Оздоровительные упражнения способствуют общему укреплению организма, повышению физической выносливости, улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Эти упражнения помогают улучшить общее самочувствие и настроение.

Таким образом, сочетание корригирующих и оздоровительных упражнений в утренней гимнастике позволяет добиться комплексного подхода к физическому развитию и поддержанию здоровья, что особенно важно для студентов, которые ведут малоподвижный образ жизни.