Похожие вопросы
2025-03-04 02:40:46
Устойчивое состояние - это период работы, когда работоспособность находится на определенном уровне, постоянна величина потребления кислорода. В каких зонах мощности это состояние может быть достигнуто?
- Переменной мощности (НЕ по потреблению кислорода, а по другим параметрам, например, ЧСС).
- Большой мощности.
- Умеренной мощности.
- Во всех зонах мощности.
- Субмаксимальной мощности.
- Максимальной мощности.
Другие предметы Колледж Физиология физической нагрузки устойчивое состояние физическая культура колледж зоны мощности работоспособность потребление кислорода сердечно-сосудистая система физическая нагрузка тренировка здоровье студентов
2025-07-19 12:55:00
Устойчивое состояние, или стационарное состояние, в контексте физической активности и спортивной физиологии, относится к периоду, когда организм достигает стабильного уровня работы, и потребление кислорода стабилизируется. Это состояние обычно связано с аэробными нагрузками, когда организм способен поддерживать постоянную интенсивность работы без значительных изменений в физиологических показателях.
Теперь рассмотрим, в каких зонах мощности это состояние может быть достигнуто:
- Умеренной мощности: Устойчивое состояние наиболее вероятно достигается в зоне умеренной мощности, где интенсивность работы позволяет организму стабилизировать потребление кислорода. Это связано с тем, что организм в состоянии эффективно использовать кислород для производства энергии, и сердечно-сосудистая система способна поддерживать стабильную работу.
- Переменной мощности: В зоне переменной мощности устойчивое состояние может быть достигнуто, но это зависит от того, насколько изменяется интенсивность. Если изменения незначительны и организм успевает адаптироваться, устойчивое состояние возможно.
- Большой мощности: В этой зоне также возможно достижение устойчивого состояния, но это требует хорошей физической подготовки. Организм должен быть способен поддерживать высокий уровень аэробной работы.
- Субмаксимальной мощности: Достижение устойчивого состояния в этой зоне затруднено, так как интенсивность работы приближается к максимальной, и организм начинает переходить к анаэробным механизмам энергообеспечения.
- Максимальной мощности: Устойчивое состояние практически невозможно, так как организм работает на пределе своих возможностей, и потребление кислорода не может быть стабилизировано.
Таким образом, устойчивое состояние наиболее вероятно достигается в зонах умеренной и большой мощности, где организм способен поддерживать стабильный уровень аэробной работы.